Esporsi al sole in Thailandia

Esporsi al sole può essere fastidioso perché è una terra tropicale e le pelli più sensibili potrebbero risentirne (in termini di ustioni).

Per questo è opportuno seguire questi pochi semplici consigli:

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·         esporsi al sole per poco tempo le prime volte, iniziate con una 15ina-20ina di minuti per poi gradualmente aumentare i minuti

·         ricordarsi che anche sotto l'acqua rischiate le ustioni ed anzi sott'acqua è ancora peggio (idem  se fate immersioni subacquee, mettete la muta per coprirvi)

·           mettere delle creme solari forti (tipo 50 o 70) perché le comuni creme che usiamo in Italia (dalle 40 in giù) non sono abbastanza efficaci, le 30 ad esempio non servono a nulla. Le stesse creme solari che troverete lì (in Italia non ci ho mai fatto caso, ma le 70 non le ho mai viste) servono per ripararvi per un'oretta al massimo. Alle prime esposizioni non fissatevi con l'abbronzatura (specie dopo un bel bagno, le creme non sono impermeabili).

·         c'è chi consiglia di assumere nell'organismo vitamina C, bevendo succhi di frutta all'arancia e simili. Può effettivamente fare bene, ma non sarà il succhetto ogni tanto a farvi fare grossi progressi...

·         anziché creme solari normali si può valutare se usare creme solari al cocco: si dice che l'odore tenga lontani eventuali fastidiosi insetti in spiaggia. Le vendono nelle farmacie o nei negozi

·         come doposole eventualmente usate l'aloe vera

Ricordiamoci che si tratta sempre del sole, valgono i discorsi che fanno gli esperti durante la nostra

stagione estiva, solo in maniera più accentuata essendo il sole tropicale più forte.

Quindi si consiglia, specie per chi ha la pelle più chiara e delicata, di non esporsi troppo e aumentare

il tempo di esposizione gradualmente e mettendo sempre la crema solare (magari anche la

gradazione della crema a scendere piano piano).

Non sottovalutate però il sole, perfino camminando per tanto tempo (da vestiti) sotto il sole di Bangkok ci s può scottare un po' sul collo e le zone più delicate e scoperte.

I danni alla pelle vanno dalle piccole ustioni temporanee ai più seri tumoretti della pelle, quindi il consiglio è di metterle sempre quando siete a mare!

Ovviamente evitate le ore in cui il sole batte più forte, mettete volendo un cappellino (magari anche quando siete in città) e dopo un'oretta o due spalmarsi nuovamente la crema, anche se siete stati molto tempo sotto l'ombrellone.

foto di supersum (off)